鱼油胶囊长期以来被视为提升记忆力、保护大脑的“灵丹妙药”，但最新研究给这股热潮泼了一盆冷水。尽管Omega-3脂肪酸对脑细胞发育至关重要，科学证据却表明：吃补充剂，远不如吃天然食物来得有效。 Omega-3脂肪酸常见于三文鱼、鲭鱼等油脂丰富的鱼类，被证实有助于改善神经元功能，对认知健康有积极影响。然而，多项临床试验至今未能证明鱼油补充剂具有显著益处。 研究显示，即使是平时很少吃鱼、或携带阿兹海默症高风险基因的老年人，服用鱼油后，其思考能力、记忆力及失智症状的改善效果仍十分有限。 为何补充剂效果平... [439 chars]
阅读详情心脏科医生布霍杰（Sanjay Bhojraj）表示，“在治疗20年的心脏病、血管堵塞和代谢功能障碍后，我开始注意到一个较少被讨论的心血管健康关键：那就是下班后发生了什么事”，夜晚的选择决定身体是进入修复状态，还是持续处于压力模式。他称，身为心脏科医生，他在晚上7点后绝对不做7件事。 1. 深夜进食 代谢功能依循昼夜节律运作，到了晚上，胰岛素敏感度会下降，身体处理葡萄糖与脂肪的效率也随之变差，较晚进食与餐后血糖升高、脂质代谢不良及发炎讯号增加有关。 研究指出，较早用餐有助于维持较健康的血压、血糖... [860 chars]
阅读详情发布会现场。人民网记者丁亦鑫 摄 人民网北京7月10日电 （记者丁亦鑫）9日，国家卫生健康委等三部门印发了《国家基本药物目录（2026年版）》，并召开新闻发布会答记者问。 基本药物目录是国家基本药物制度的核心政策，是医疗卫生机构药品配备使用的重要依据。据了解，《国家基本药物目录（2026年版）》是2018年版基础上完成更新调整，自2026年9月1日起施行。 扩大基层药品种类 服务常见病、慢性病 满足人民群众基本用药需求是基本药物目录更新调整的出发点和落脚点，国家卫生健康委药政司司长龚向光表示，以基层为重点加强用药衔接，让人民群众在家门口就能开上药、用上药
阅读详情如果有人告诉你，判断一个人 80 岁时大脑是否还健康、锐利，只需要看他穿越马路的速度——你会相信吗？ 《神经病学》（Neurology）杂志上最新发表的一项研究追踪了近 4000 名老年人，做了计时步行测试。步速最快的 9%——即比同龄、同性别平均步速高出至少 1.5 个标准差的人，被研究者称为"超级健行者"。结果发现，这群人发生认知能力下降的可能性，比同龄的慢速行走者低约 50%。 不是膝盖灵活的概率低 50%，而是记忆力、推理能力和独立生活能力的丧失几率低 50%。 你现在走得多快？10 秒... [3121 chars]
阅读详情
马克·JK·帕克 立即加入世界杯买球网直播站，体验最专业的世界杯下注服务。我们以高清稳定的直播和快速精准的数据更新，为您带来无与伦比的观赛享受。